ALIMENTACION

La alimentación, tiene que ser una de las principales preocupaciones del ser humano.

 De la alimentación, dependerá en gran medida, que el ser humano lleve una vida saludable.

Es un elemento importante en la buena salud, influye la calidad de los alimentos, la cantidad de comida y los hábitos alimentarios para un bienestar del ser humano, con lo cual se obtiene una  nutrición equilibrada.

LOS ALIMENTOS SE CLASIFICAN EN:

1.ALCALINOS REACTIVOS (BENEFICIOSOS)

         

             SON LAS FRUTAS, VERDURAS Y HORTALIZAS

2. ACIDOS REACTIVOS (PERJUDICIALES)

 

        SON LAS GRASAS, CARNES, FECULAS,  DULCES.

LA ALIMENTACION EQUILIBRADA CONTIENE ALIMENTOS:

1.REPARADORES (PROTEINAS)

2.ENERGETICOS (CARBOHIDRATOS Y LIPIDOS)

3.REGULADORES DE FUNCIONES ORGANICAS (VITAMINAS, SALES MINERALES Y EL AGUA)

 

PIRAMIDE ALIMENTICIA

LA PIRAMIDE ALIMENTICIA ES LA GUIA DE LO QUE DEBE CONSUMIR DIARIAMENTE UN INDIVIDUO PARA OBTENER LOS NUTRIENTES QUE EL CUERPO NECESITA.